Identidad real vs. Identidad digital

Todo lo que se ve no es real y puede ser engañoso y perjudicial para la salud mental y la autoestima

Las redes sociales han revolucionado la manera de socializarnos, en que nos conectamos, aprendemos y compartimos información. Cuando se utilizan de manera responsable, pueden ser herramientas muy beneficiosas para la gente más joven. Pero su uso excesivo e inadecuado puede tener graves repercusiones en la salud mental de los adolescentes La autoestima baja puede ser uno de los problemas más frecuentes, puesto que la comparación constante con estándares de belleza irreales puede disminuir la confianza en un mismo y generar insatisfacción con la propia imagen. Desde el equipo de juventud y el servicio de psicología juvenil de la Mancomunitat Comarcal de la Marina Alta (MACMA), se ha lanzado una campaña sobre las redes sociales en la construcción de la imagen personal que se ha estrenado en la IES Josep Iborra de Benissa y estará recorriendo los IES de la comarca durante todo el trimestre.

La campaña de la Xarxa Jove está enfocada a la sensibilización de las consecuencias asociadas al mal uso de las redes sociales entre la adolescencia, una problemática actual y muy real. La iniciativa quiere ofrecer herramientas y recursos para ayudar la juventud a desarrollar un uso saludable y consciente de las redes sociales.

Tres son sus objetivos principales: concienciar sobre el tipo de contenido que se visualiza en redes sociales; reflexionar sobre la diferencia entre la identidad real y la identidad digital, con especial atención a cómo puede afectar a la salud mental la comparación e idealización en las redes sociales; y reforzar la identidad personal dando estrategias de uso saludable en las redes sociales.

Los participantes en la campaña descubrirán el tipo de perfiles irreales que pueden encontrar en las redes, especialmente aquellos que reflejan cánones de belleza, vidas de sueño y de éxito, con imágenes idealizadas que a menudo esconden una realidad diferente detrás de lo que muestran. En los talleres se hablará de perfiles no realistas que, a pesar de parecer perfectos, esconden una realidad detrás llena de dificultades y luchas personales. La campaña quiere hacer entender a los adolescentes que no todo lo que ven en las redes es real y que estas representaciones pueden ser engañosas y perjudiciales para su salud mental y su autoestima.

La Xarxa Jove de la MACMA pretende “proporcionar recursos y educación para fomentar un uso consciente de las redes sociales, ayudando el adolescente a navegar por estas plataformas de manera saludable y a diferenciar entre la realidad y la ficción”. Con esta campaña, los técnicos de juventud de la Mancomunitat y de toda la comarca se comprometen a promocionar buenas prácticas entre la gente joven, a proteger su salud mental y a promover un uso saludable de las redes sociales.

Once IES de la comarca se han sumado a esta campaña piloto, que en principio llegará a cerca de 680 alumnos de entre 2.º y 4.º de la ESO. El número de participantes podría incrementarse con la implicación otros centros de la Marina Alta.

Aspectos positivos de las redes

* la conexión global, puesto que permiten a los adolescentes mantenerse conectados con amigos y familiares lejanos, así como hacer nuevas conexiones con personas que comparten intereses similares;

* el acceso a la educación y la información, porque les ofrecen una vasta cantidad de recursos educativos e informativos que pueden enriquecer el conocimiento y fomentar el crecimiento personal

* facilitan la creatividad y la expresión artística a través de fotos, videos, escritura y otros formatos, ayudando a desarrollar pasiones y habilidades;

* permiten el activismo y la participación social, puesto que las plataformas sociales se han convertido en instrumentos poderosos para la movilización y sensibilización sobre causas sociales, políticas y problemas ambientales, permitiendo la implicación activa en el cambio social.

Aspectos negativos

* la comparación social, por el hecho que ver publicaciones de vidas aparentemente perfectas puede llevar los adolescentes a sentirse inadecuados e infravalorados, afectando su salud emocional;

* la presión estética, puesto que la obsesión para mantener una apariencia física perfecta puede conducir a comportamientos extremos, como dietas estrictas o ejercicio excesivo;

* la dismorfia corporal y la dismorfia del selfi, por lo tanto, la percepción distorsionada del propio cuerpo y la obsesión por la imagen personal en fotos pueden agraviar problemas psicológicos como la vigorexia, que se caracteriza por una obsesión con el aumento de la masa muscular, a menudo fomentada por imágenes idealizadas en las redes;

* la ansiedad y la depresión, puesto que la presión social y la autoestima baja pueden derivar en ansiedad y depresión, afectando gravemente la salud mental de la juventud.