L'edat no és més que un número

Diuen que l'edat és només un número, que el que en realitat importa és com ens sentim, de quina manera vivim el pas del temps i com ens enfrontem a ell. Ara es parla molt de l'envelliment actiu que busca millorar l'estat mental, físic, emocional i social de les persones majors. Per a això es recomana realitzar exercici físic diari, per a millorar la mobilitat, l'equilibri i la coordinació, i portar una dieta saludable. És important estar en contacte amb la naturalesa, realitzar activitats a l'aire lliure i tenir bons hàbits de somni. A més, si volem garantir el nostre estat de benestar personal és essencial mantenir relacions socials i familiars i evitar la solitud que només provoca tristesa i depressió.

Les persones majors disposen de molt de temps lliure i és bo mantenir-se ocupat.

            L'Associació de Jubilats i Pensionistes Bèrnia de Benissa compta amb prop de 700 associats i té molt clar què fer per a aprofitar el temps i tenir una vellesa el més plàcida possible, però alhora activa. I ho van demostrar amb escreix el dissabte amb motiu de la tercera edició de la Fira d'Associacions. Primer amb una actuació de ball en línia en la qual un grup de dones -i un home- van demostrar el seu ritme i coordinació a l'hora de moure els peus i el cos. Una proposta en la qual, a més de ballar i sentir-te actiu, exercites la memòria i la coordinació perquè has d'aprendre i recordar les coreografies.

            En l'estand de l'Associació de Jubilats i Pensionistes hi havia una mostra dels diferents tallers que realitzen al llarg del curs. Pepa Grimalt dirigeix el taller de “llata”, una tècnica o ofici tradicional que servia per a elaborar cabassos, bosses, cistelles i fins i tot espardenyes. I Antonio Cuesta s'encarrega del taller de treballs manuals en el qual els seus companys fan gravats, pintura en tela i marqueteria. Les classes s'imparteixen els dilluns, de 16 a 18 hores, en la seu de l'associació. Però encara hi ha més. La vicepresidenta de l'associació, Rosa Gálvez, indica que “quan vaig entrar en la junta directiva em va sorprendre positivament perquè no sabia que hi havia tantes activitats i no parem ni un sol dia, de dilluns a diumenge”. Als tallers ja esmentats cal afegir classes de ioga, gimnàstica de manteniment, jocs lúdics i, com no, les sessions de ball dels diumenges. “I els viatges”, comenta Gálvez, “perquè ara mateix hi ha un grup que està a França. Intentem, a poc a poc, anar introduint propostes noves i la cosa va molt bé”.

UNA JORNADA DE CONVIVÈNCIA

Una vintena d'entitats festives, culturals, socials i esportives van participar en la Fira de les Associacions que es va convertir en una autèntica jornada de convivència. Hi havia una mica de tot, des d'una exposició d'arcs per a competir en proves de tir i una altra de vehicles antics fins a un taller de modelaje creatiu i de fotografia, una mostra de gallines de raça i un taller de funcionament d'instruments musicals. I música en directe amb les actuacions de Sifasol Benissa i Pentatonic School.

La regidora de Participació Ciutadana, Virginia Pérez, comenta que “és una fira molt consolidada i la participació és molt gran. Tenim prop de 80 associacions, un teixit molt ampli, i volem que creixi encara més, sobretot en el sector dels joves”.