Entrenar amb normalitat

Està conprovat que la suor no és una via de contagi però es recomana no anar al gimnàs en hores punta

La nova normalitat porta aparellat el retorn de velles costums i és hora ja de tornar al gimnàs. En els dos mesos de confinament 

s'ha fet ejercici físic a casa, però no és el 
mateix. Carlos Cabrera, preparador físic de Benissa, assegura que “els gimnasos s'han convertit en espais de socialització. Després d'aquesta aturada tan gran, la 
gent necessitava sentir-se de nou integrada en el grup de sempre”. I així ha sigut perquè molta gent està de retorn, encara que cal 
extremar les mesures de seguretat per a evitar mals majors. 

Alguns gimnasos van obrir amb l'arribada de la fase 3 encara que amb restriccions, amb cita prèvia, aforament limitat al 50% i sense vestuaris. Ara, sense l'estat d'alarma, tornen a ser quasi com abans de la crisi del coronavirus. Ángel Escobar, gerent del Centre 
Esportiu Humanfit de Dénia, comenta que l'aforament ara és del 75% i ja es poden utilitzar els vestuaris per a canviar-se de roba 
i dutxar-se.

Encara que està comprovat que la suor no és una via de contagi de la COVID-19, el gimnàs és un lloc de major risc que altres 
espais tancats. És complicat respectar la distància de seguretat de dos metres i experts afirmen que s'ha descrit que les respiracions profundes que es fan durant l'exercici físic expulsen més virus que una respiració nor-
malament. Per això, es recomana evitar les hores punta i anar al gimnàs quan l'afluència siga menor. Si no és possible, és convenient 
usar la màscara. Cal extremar la higiene i també és recomanable portar dues tovalloles, 
una per a col·locar-la en les màquines i una altra per a assecar-se la suor. Els clients d'Humanfit disposen d'un polvoritzador per a desinfectar les màquines una vegada utilitzades. “Hem triplicat l'ús de gel 
i paper desinfectant”, assegura Escobar. El més important és llavar-se les mans constantment i només tocar-se la cara després d'una bona higiene amb gel hidroalcohólic. 

Les classes col·lectives amb monitor sí han canviat i s'ha optat per fer grups més 
reduïts. De 15 o 20 persones s'ha passat a un màxim de 8. Escobar assegura que “la gent 
ha tornat però amb un poc de por, la veritat. Hi ha qui està molt conscienciat i fa els exercicis amb màscara i tot”. “La facturació –afirma- està molt per davall dels mesos anteriors 
a març.